Győri orvoskereső

Vitamin H-elén


Vizbeoldódó Vitamin család tagja vagyok. Különlegességem abból adódik, hogy molekula szerkezetemben kén is található. A szervezetedben leginkább az anyagcserében részt vevő különböző Enzimek alkotórészeként szerepelek. Becenevem is van Biotin, így is sokan ismernek.

Feladataim: A fehérje-anyagcserében, a vércukorszint szabályozásában van. Erősítem a hajad és a körmeid növekedését. Segítem a zsírégetést, enyhítem a bőrkiütéseket és az izomfájdalmakat.

Lakásom a máj, a vese, a tojássárgája, az élesztő, a karfiol és az olajos magvak.

A gabonafélék - főleg a búzában - szintén megtalálható vagyok biotinként, de kötött formában és ez nem szívódik fel. A gyümölcsöket nem szeretem, ezért azok keveset tartalmaznak.

Hiányomban bőr és az ajkak gyulladásos megbetegedése léphet fel, illetve megfigyelhető a szőrzet kihullása is. A általános tünetként jellemző a lehangoltság, étvágytalanság, vérszegénység és a koleszterinszint emelkedése.


Összegezve. Vizbenoldodó Vitamin Helénnek hívnak, becenevem, Biotin. Feladatom a szervezet anyagcseréjében van, de a szőr köröm, bőr védelmét is ellátom. Csökkentem az izomfájdalmakat. Lakásom, a belsőségekben, a tojássárgájában, a karfiolban és az olajos magvakban van. Hiányomban bőrgyulladást, szőrkihullást, lehangoltságot és fáradságot érzel.


Szerző:
Bakonyi Zoltánné (Nyitrai Gizella)
nyugdíjas ápolónő - Ajka

Továbbközlése kizárólag a szerző és forrás megjelöléssel engedélyezett!